（三）骨折与关节脱位处理
骨折固定：找到合适的固定材料，如木板、树枝、硬纸板，长度要超过骨折部位上下关节。将骨折肢体摆正，避免畸形加重，用绷带、布条将固定材料与肢体紧密捆绑，捆绑时在关节处、骨隆突处（如踝部内外侧、肘部鹰嘴）垫上软布，防止压伤。固定后尽量减少肢体活动，等待救援或条件允许时进一步治疗。
关节脱位复位（谨慎操作）：若具备一定医学知识、战前接受过培训，可尝试对简单关节脱位进行复位。以肩关节脱位为例，患者仰卧，助手固定其肩部，操作者一手握住患者手腕，缓慢牵引，使上臂外展、外旋，同时另一手推压肱骨头，听到 “咯噔” 声，关节复位成功。但复位操作有风险，若不确定，不要强行复位，以免造成骨折、血管神经损伤，维持脱位状态等待专业救助。
（四）营养支持与休息
营养补充：身体受伤后需要大量营养修复组织，在末世食物匮乏下，尽量保证摄入富含蛋白质的食物，如前文提及的饲养加工的蛆虫、蚯蚓，以及储存的罐头肉、豆类、坚果等，搭配谷物、蔬菜，提供全面营养，促进伤口愈合。
充足休息：受伤后身体虚弱，为伤口愈合创造良好条件，需保证充足睡眠与休息时间，减少不必要活动，避免劳累、熬夜，让身体集中精力恢复机能。可搭建安静、舒适的休息场所，保持温暖、干燥，利于康复。
在末世艰难处境下，处理外伤面临重重困难，但凭借冷静判断、正确方法与顽强求生意志，运用有限资源，悉心呵护伤口，便能最大程度减轻伤痛、预防感染，在绝境中顽强生存，等待希望曙光重现。
当末世的阴影笼罩大地，医疗资源极度匮乏，现代医药供应链断裂，熟悉并掌握常见草药的知识，成为保障自身健康、应对伤病困扰的关键技能。大自然中的草药，犹如一座座隐藏的宝库，只要懂得寻找、辨别与合理使用，便能在绝境中为生命撑起一片希望的绿荫。
一、草药寻找技巧
（一）了解生态习性
向阳生境：许多喜光草药常生长在开阔、阳光充足的地方。例如，蒲公英广泛分布于草地、田野、路边等向阳地带，其金黄的花朵在春日暖阳下格外醒目。它适应能力强，对土壤要求不高，只要有充足光照，便能茁壮成长。还有艾草，多生于山坡、荒地，喜好阳光，其独特的艾草香气在靠近时便能闻到，是极易发现的草药之一。
潮湿环境：靠近水源的区域是寻找特定草药的好去处。溪边、河边、湿地常常生长着诸如菖蒲、鱼腥草这类喜湿草药。菖蒲一般扎根于浅水区域，叶片细长如剑，直立于水面之上，辨识度极高；鱼腥草则匍匐生长在湿地边缘，叶片心形，揉碎后有浓烈的鱼腥味，依据气味便能轻松定位。
山林植被：深山老林蕴含丰富的草药资源。林下灌木丛中可能藏有金银花，其藤蔓缠绕，春夏之交绽放出金银双色的花朵，香气清幽。而在山林背阴处，常常能发现麦冬，它的叶片细长如韭，根部呈纺锤状小块根，是润肺生津的良药。不同海拔、坡度的山林，草药分布各异，低海拔山坡多生长一些常见、适应力强的草药，高海拔区域则有珍稀品种，但采集难度相对较大。
